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月经吃红豆有什么功效和作用(小米加红豆有什么功效和作用)

锦洛洛生活网2024-04-13 16:30:57百科趣事人已围观

简介月经吃红豆有什么功效和作用(小米加红豆有什么功效和作用),月经吃红豆有什么功效和作用(小米加红豆有什么功效和作用)红豆有什么功效和作用?1.补充营养:红豆含蛋白质、钙、钾、铁、维生素B1、维生素E、皂甙、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素、植物甾醇、三萜皂甙。其中蛋白质占25%,钾、赖氨酸、B族维生素的含量也是豆类中最好的。2、促进消化:红豆含有丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动,能清除肠道废物。3、脾胃:脾胃消化能力比较强,吸收

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红豆有什么功效和作用?

1.补充营养:红豆含蛋白质、钙、钾、铁、维生素B1、维生素E、皂甙、烟酸、膳食纤维、胡萝卜素、植物甾醇、三萜皂甙。其中蛋白质占25%,钾、赖氨酸、B族维生素的含量也是豆类中最好的。

2、促进消化:红豆含有丰富的膳食纤维,有助于肠道蠕动,能清除肠道废物。

3、脾胃:脾胃消化能力比较强,吸收好。所以身体虚弱的人,冬季要加紧进补,做好来年的营养储备,这样来年才会有好的精力和旺盛的体力。红豆中医称为红豆,有明显的健脾胃作用。

红豆,也叫相思豆,属于藤本植物。茎细,分枝多。其叶为羽状复叶,膜质,对生。形状近长方形,顶部无毛,底部有细毛。花期在3-6月间,花小,颜色为紫色。豆荚呈长方形,革质,成熟时会开裂。种子椭圆形,鲜红色,结果期一般在9-10月间。

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