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蒸鸡胸肉多久能熟(蒸熟鸡胸肉要多久)

锦洛洛生活网2024-04-17 17:23:48职场百科人已围观

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蒸鸡胸肉能煮多久？

煮沸后15-18分钟。具体情况看鸡的大小和煮的时间。以二斤半重的整鸡为例，切块，烧开后入锅蒸，蒸15-18分钟后食用。鸡胸肉是鸡胸肉内侧的肉，也是鸡身上最大的两块肉。形状像帽子，又嫩又好吃。

鸡胸肉的营养价值。鸡胸肉含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸、胆固醇和组氨酸。

2.每100克鸡胸肉中含有1.2克左右的咪唑二肽，比猪肉、金枪鱼、鲣鱼都要丰富。

3.鸡胸肉的蛋白质含量比较高。一块鸡胸肉200克左右，含蛋白质40克，几乎可以满足一个人的大部分的日常蛋白质需求，并容易被人体吸收和利用。含有对人体生长发育有重要作用的磷脂，是我国膳食磷脂的重要来源之一。

4、鸡胸肉肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，能滋补身体。它只含有相当于虾和蟹的脂肪，所以你不你不必担心被动物脂肪伤害。

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Tags：含有多久脂肪蛋白质

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