火龙果和西瓜能一起吃吗还有葡萄(火龙果和西瓜能一起吃吗早餐)

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火龙果和西瓜可以一起吃吗？

当然可以。火龙果营养价值高，富含B族维生素和维生素C，具有抗氧化、抗衰老的作用，还能促进消化，改善便秘。西瓜含有混合多种维生素的水，有利尿作用，可以增强体质的豁免权。但是西瓜含糖量很高，不建议吃太多。

西瓜的营养价值：

西瓜被称为仲夏之王，清凉解渴。味道香甜多汁，是盛夏的好水果。西瓜除脂肪和胆固醇外，还含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白质氨基酸、番茄红素和丰富的维生素C等物质。西瓜除含有水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸、蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

果肉的含糖量一般在5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。成熟期后期甜度随蔗糖的增加而增加，是一种高营养、纯净、安全的食品。

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