怎么炒洋葱不发黑(牛肉怎么炒洋葱)

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洋葱怎么炒？洋葱怎么炒？

做法：洋葱300克，猪肉200克，盐2克，酱油2克，花生油15克，调料2克。

1.洋葱切丝，辣椒切丝，肉切丝或切丁。

2.先把辣椒炒熟，放入洋葱丁，大火翻炒均匀，出锅。

营养价值：洋葱是我国常见的蔬菜，不仅具有良好的食用价值，而且具有很高的药用价值。富含多种营养成分，如维生素C、叶酸、槲皮素和前列腺素A等。主要有防癌、维护心脑血管健康、杀菌、助消化等功效。

1.预防癌症虽然吃洋葱会有很大的味道，但年轻人往往避免吃洋葱，但平时多吃洋葱对预防胃癌有一定的作用。

2.维护心血管健康洋葱中的前列腺素A可以扩张血管，降低血液粘度，从而防止血栓的形成。此外，丰富的槲皮素有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，预防动脉硬化，从而维护心血管健康。

3.消毒洋葱含有植物杀菌剂，如大蒜素等。我们也可以用洋葱做外涂层，有很好的抑制真菌的效果。所以也能在一定程度上预防感冒。

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Tags： 怎么  预防  健康  维护  价值  

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