薏米熬粥最佳搭配配方(薏米熬粥最佳搭配什么可以有利睡眠)

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大麦粥的最佳搭配就是大麦粥的最佳搭配。

绿豆百合job # 039眼泪粥，红豆饭碗眼泪粥，山药饭碗泪粥、党参、黄芪约伯s泪粥都是不错的组合。

什么能薏苡仁可以和下列食物一起食用：

1.菠菜富含维生素C，菠菜中所含的离子会氧化维生素C，从而大大降低菠菜的营养价值，所以薏米可以不要和菠菜一起吃。

2.薏仁含有大量的蛋白质成分，而大豆含有一种胰蛋白酶成分，会抑制蛋白质成分的吸收，从而降低薏仁的营养价值，所以薏仁可以不要和大豆一起吃。

3.薏米有很好的除湿功能，而海带吃多了会产生一定的湿气。一起吃会降低各自的营养效果。另外，薏米和海带一起吃，容易引起静脉曲张和充血。

4.薏米是凉性食物，有一定的清凉作用，不易消化。如果和其他寒性食物一起食用，容易加重体内寒性，容易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。

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