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芦笋怎么清炒比较好吃(芦笋如何清炒)

锦洛洛生活网2024-04-17 19:38:37女性穿搭人已围观

简介芦笋怎么清炒比较好吃(芦笋如何清炒)，芦笋怎么清炒比较好吃(芦笋如何清炒)如何炒芦笋如何炒芦笋1.芦笋120克，姜末5克，蒜末15克，小米椒末5克。2.烧开水，倒入芦笋，焯2分钟。3.将蒜末、姜末、5克白糖、10克酱油、2克香油和1克盐倒入碗中，搅拌均匀。4.将芦笋放入盘中，倒入调料，倒入小米椒。5、锅里放10毫升食用油，油烧开，倒入芦笋。芦笋：芦笋是天门冬科多年生草本植物芦笋的幼苗，蔬菜可以食用。出土的白竹笋叫白竹笋，出土的绿竹笋

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如何炒芦笋如何炒芦笋

1.芦笋120克，姜末5克，蒜末15克，小米椒末5克。

2.烧开水，倒入芦笋，焯2分钟。

3.将蒜末、姜末、5克白糖、10克酱油、2克香油和1克盐倒入碗中，搅拌均匀。

4.将芦笋放入盘中，倒入调料，倒入小米椒。

5、锅里放10毫升食用油，油烧开，倒入芦笋。

芦笋：芦笋是天门冬科多年生草本植物芦笋的幼苗，蔬菜可以食用。

出土的白竹笋叫白竹笋，出土的绿竹笋叫绿竹笋。即使产地不同，不管是哪个芦笋品种，只要在阳光下照射，都会变成绿绿的芦笋，如果埋在土里或避光，就会使芦笋变白。

芦笋富含维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋含有人体必需的各种氨基酸。

芦笋的硒含量高于普通蔬菜，接近富硒蘑菇，甚至可与海洋鱼虾相媲美。总之，从白竹笋和绿竹笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果可以看出，除天冬氨酸外，绿竹笋的氨基酸和上述微量元素均高于白竹笋。

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