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什么肉脂肪含量低-(什么肉脂肪含量低,蛋白质含量高)
锦洛洛生活网2024-04-17 18:54:49职场百科人已围观
简介什么肉脂肪含量低-(什么肉脂肪含量低,蛋白质含量高)，什么肉脂肪含量低?(什么肉脂肪含量低,蛋白质含量高)什么肉脂肪低，什么肉脂肪低？兔子、鱼和鸡肉脂肪含量低。它们的脂肪含量分别为0.4%、1%~4%和6%。兔肉富含蛋白质和卵磷脂。最好选择脂肪含量较低的海鱼。鸡肉中的脂肪大部分在鸡皮的位置。运动或者减肥的时候，可以选择鸡胸肉。1.兔子的脂肪含量比鱼少，只有0.4%。兔子的含量最高的是蛋白质，其蛋白质达到70%。兔肉中含有卵磷脂，是人脑发育不可缺
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什么肉脂肪含量低?(什么肉脂肪含量低,蛋白质含量高)
什么肉脂肪低，什么肉脂肪低？
兔子、鱼和鸡肉脂肪含量低。它们的脂肪含量分别为0.4%、1% ~ 4%和6%。兔肉富含蛋白质和卵磷脂。最好选择脂肪含量较低的海鱼。鸡肉中的脂肪大部分在鸡皮的位置。运动或者减肥的时候，可以选择鸡胸肉。
1.兔子的脂肪含量比鱼少，只有0.4%。兔子的含量最高的是蛋白质，其蛋白质达到70%。兔肉中含有卵磷脂，是人脑发育不可缺少的。
2.鱼的脂肪含量很低。一般脂肪含量为1% ~ 4%，鱼皮和鱼腹脂肪含量一般较多，海鱼脂肪含量低于淡水鱼。鱼便宜，易买，做法多样，对肥胖者来说是个不错的选择。
3.鸡肉的脂肪含量为6%。鸡肉中脂肪含量最低的是鸡胸肉。100g鸡胸肉的脂肪含量只有1.7g，鸡肉的大部分脂肪都聚集在鸡皮的位置。鸡肉的营养成分很容易被人体吸收，所以在健身或者减肥期间都是不错的选择。
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