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微波炉可以煮鸡蛋吗蒸几分钟(鸡蛋能用微波炉煮吗)
锦洛洛生活网2024-04-17 20:45:59女性穿搭人已围观
简介微波炉可以煮鸡蛋吗蒸几分钟(鸡蛋能用微波炉煮吗),微波炉可以煮鸡蛋吗蒸几分钟(鸡蛋能用微波炉煮吗)你能用微波炉煮鸡蛋吗?当然可以。但是鸡蛋的外壳一定要去掉,否则鸡蛋在高温下会在短时间内爆裂,尤其是蛋黄,会溅得到处都是。微波炉煮鸡蛋的方法:1.煮带壳鸡蛋时,可以将鸡蛋充分浸泡在开水中,尽可能将蛋壳内的气体排出干净,中间不断换水。待气泡充分排出后,可以将带壳的鸡蛋放入微波炉中加热3至5分钟后再食用。2.煮一个不带壳的鸡蛋时,把鸡
你能用微波炉煮鸡蛋吗?
当然可以。但是鸡蛋的外壳一定要去掉,否则鸡蛋在高温下会在短时间内爆裂,尤其是蛋黄,会溅得到处都是。
微波炉煮鸡蛋的方法:
1.煮带壳鸡蛋时,可以将鸡蛋充分浸泡在开水中,尽可能将蛋壳内的气体排出干净,中间不断换水。待气泡充分排出后,可以将带壳的鸡蛋放入微波炉中加热3至5分钟后再食用。
2.煮一个不带壳的鸡蛋时,把鸡蛋打到碗里,然后用牙签在蛋黄上扎几个破口,再放微波炉里加热一分钟就可以吃了。
鸡蛋功效:
1.保护肝脏
鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤,蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生,增加人体血浆蛋白量,增强体质代谢功能和免疫功能。
2、大脑和智力
蛋黄中含有甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白,对神经系统和身体的发育有很大作用。卵磷脂被人体消化后能释放出胆碱,促进大脑发育,提高记忆力,预防老年痴呆症。
3、血
鸡蛋中含有丰富的铁元素,起到造血和输送血液中氧气和营养物质的作用,从而达到补血的效果。
4.保护你的视力
鸡蛋中含有丰富的叶黄素和玉米黄质,可以保护眼睛免受紫外线的伤害。吃鸡蛋对用眼过度的电脑用户也有好处。
5.减肥
鸡蛋营养价值高,蛋白质含量高,但脂肪和碳水化合物含量相对较低。所以,适当吃鸡蛋不仅不会发胖,还能补充人体所需的营养。
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