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维b的蔬菜水果有哪些(维生素b有什么水果蔬菜)
锦洛洛生活网2024-04-17 22:22:33女性穿搭人已围观
简介维b的蔬菜水果有哪些(维生素b有什么水果蔬菜)，维b的蔬菜水果有哪些(维生素b有什么水果蔬菜)维生素B有哪些水果蔬菜？蔬菜：胡萝卜、蘑菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子；水果：苹果、荔枝、橘子、橙子。维生素B，原名维生素B，是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。它们通常来自相同的食物来源，如酵母。它是体内代谢必不可少的一部分，每种维生素B都参与关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。B族维生素有
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维b的蔬菜水果有哪些(维生素b有什么水果蔬菜)
维生素B有哪些水果蔬菜？
蔬菜：胡萝卜、蘑菇、紫菜、菠菜、芹菜、茄子；水果：苹果、荔枝、橘子、橙子。维生素B，原名维生素B，是B族维生素的总称，属于水溶性维生素。它们通常来自相同的食物来源，如酵母。它是体内代谢必不可少的一部分，每种维生素B都参与关键的代谢反应，通常以辅酶的形式存在。
B族维生素有十二种以上，有九种维生素是世界公认的人体必需的，都是水溶性维生素。它们只在体内停留几个小时，必须每天补充。b族是所有人体组织的必需营养素，是食物释放能量的关键。都是辅酶，参与体内糖、蛋白质、脂肪的代谢，所以归为一科。
所有的维生素B必须同时发挥作用，这叫VB的融合。当单独摄入某一种VB时，由于细胞活性增加，对其他VB的需求也增加，所以各种VB的功能是相辅相成的，这就是所谓的康尼金定律。罗杰。威廉博士指出，所有细胞对VB的需求完全相同。
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