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炒牛肉可以搭配哪些蔬菜(可以炒牛肉的蔬菜)
锦洛洛生活网2024-04-17 17:56:48生活资讯人已围观
简介炒牛肉可以搭配哪些蔬菜(可以炒牛肉的蔬菜),炒牛肉可以搭配哪些蔬菜(可以炒牛肉的蔬菜)牛肉可以和什么蔬菜一起炒?牛肉可以和什么蔬菜一起炒牛肉可以和芹菜一起炒。具体方法如下:1.准备材料:芹菜一根、牛肉180g、姜少许、蒜适量、油100g、盐少许、酱油少许、蚝油少许、玉米面少许。2、牛肉调味腌制一会儿。3、芹菜去筋,切好。4.用热油炒姜和蒜。5.然后加入芹菜翻炒。6.加入牛肉翻炒。7.炒好后将蚝油翻
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炒牛肉可以搭配哪些蔬菜(可以炒牛肉的蔬菜)
牛肉可以和什么蔬菜一起炒?牛肉可以和什么蔬菜一起炒
牛肉可以和芹菜一起炒。具体方法如下:
1.准备材料:芹菜一根、牛肉180g、姜少许、蒜适量、油100g、盐少许、酱油少许、蚝油少许、玉米面少许。
2、牛肉调味腌制一会儿。
3、芹菜去筋,切好。
4.用热油炒姜和蒜。
5.然后加入芹菜翻炒。
6.加入牛肉翻炒。
7.炒好后将蚝油翻炒均匀,出锅。
芹菜炒牛肉的营养介绍:
1.芹菜炒牛肉是汉族的传统菜肴。东北菜、湘菜、鲁菜等各大菜系都有独特的烹饪方法。
2.牛肉含有各种氨基酸,各种氨基酸的比例与人体蛋白质中各种氨基酸的比例基本相同,因此容易被人体吸收;脂肪含量低是低脂亚油酸的来源,也是一种潜在的抗氧化剂。含有矿物质和维生素B族,包括烟酸、维生素B1和核黄素;它是每天所需铁的最佳来源。
3.芹菜富含维生素、叶绿素等有益成分。芹菜叶含钙高,每100克芹菜茎含钙152毫克,每100克芹菜叶含钙366毫克。芹菜叶还含有维生素B1、维生素B2和其他人体所需的微量元素。同时,芹菜叶含有挥发性物质,气味芳香,能增强人的胃口。
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